veggie

time p kem sukan & rekreasi jbtan pjk ai 2....

tpkir sjenak ak ble tgop rmai gak dak2 yg xmkn dging...'vegetarian'

especially dak2 indian...

"We define a vegetarian as someone living on a diet of grains, pulses, nuts, seeds, vegetables and fruits, with or without the use of dairy products and eggs. A vegetarian does not eat any meat, poultry, game, fish, shellfish or crustacea, or slaughter by-products."

The Vegetarian Society of the United Kingdom

diorg nie xmkn sume jnis dging n hnya mkn syur-syuran...

persoalnnya : adakah dgn hnya mkn syuran, mreka akn mndpat vitmin n nutrien yg ckup d dlm bdan??

jwpannye: ye..mmg ckup....

mreka mndapatkn protein drpn tauhu,kacang, roti whole grain dan potatoes

iron plak drpd bayam, dried fruit dan bean

vitamin c drpd tomato,cereal dan jus2 buahan

calcium drpd susu soya,tofu dan brocolli

zinc plak drpd gandum, kekacang, produk soya dan grain.

ada byk sbb mereka memilih utk mjdi veggie:

1. faktor kesihatan

krna trdapat byk perkaitan antara pemakan daging dgn pnyakit jantung&kanser

2. faktor ekologi

mereka prihatin trhadap mslah pencemaran dan kemusnahan ekosistem

3. faktor agama

trdapat agama2 yg mgharamkn penganiayaan trhdap smua yg hdup..'living thing'

4. cintakn haiwan

mereka mlihat kesakitan n penderitaan haiwan trsebut time kne sembelih

5. mengurangkn keganasan

sbgai 1 lgkah utk mndapatkn keamanan dunia

6. faktor ekonomi

hrga mknan brdaging lebih mhal brbnding syur-syuran

tp pew yg pnting, trdpat kajian yg djlnkn mndapati...

mreka yg veggie ini biasanya mempunyai kndungan lemak, lemak tepu dan kolesterol yg lebih rendah brbnding non-vegetarian.

moreover, they seem to have a lower risk of obesity, coronary heart disease, heart attack, high blood pressure, diabetes mellitus dan semua jnis cancer.